Медицинская информация, Томск

Медицина, здоровье, клиники, аптеки, стоматология, медтехника, салоны красоты, объявления, форум, 18+

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Don't Worry, Be Happy (Прочь беспокойство, будь счастлив!)

Рейтинг пользователей: / 10
ХудшийЛучший 


Известно, что продолжающийся стресс ведет к заболеваниям.

Гормоны стресса, которые длительное время, капля-за-каплей поступают в вашу систему (вместо естественного периодического системного поступления, что поднимает частоту биения сердца и учащает дыхание, что помогает справляться организму с непредвиденными сложностями) могут подавить вашу иммунную систему, нарушить ваш сон и вызвать воспалительные процессы.

Далее этот процесс может перерасти в хроническое заболевание (диабет, заболевания сердца или желудочно-кишечные заболевания). 


Так как мы не можем запросто избавится от стресса по нашему желанию, приходится бороться с ним методами позитива.
Уже просто то, что вы осознали, что вы сильно взволнованы, ставит все под контроль. Это важно. А чтобы еще более уменьшить повреждающее действие стресса и волнения, делаем следующие вещи.


Начните с долговременной стратегии


"Родиола" (Rhodiola rosea) это Сибирское растение, которое классифицируется как "адаптоген" означает, что оно помогает вашему организму нормализовать его ответ на стресс. Из других растений, которые попадают в эту же группу, можно перечислить элеутерококк, астрагал, женьшень.


В одном из последних исследований были задействованы 10 человек. Они в течение 10 недель принимали Родиолу. В результате эта группа показала 50% снижение всех симптомов болезни по сравнению с контрольной группой, которая не принимала Родиолы. Отличительная особенность этой группы растений заключается в их способности оказывать мощное общеукрепляющее действие.


Применение адаптогенов позволяет организму приспособиться к таким неблагоприятным факторам внешней среды, как холод, жара, ионизирующая радиация, недостаток кислорода (гипоксия), большая физическая нагрузка. Купив любой адаптоген, на упаковке обязательно обратите внимание на строку "Противопоказания и Побочные эффекты". Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы не понимаете, что там написано. Обычная доза 1 таблетка два раза в день. Если используется настойка, то 40-60 капель три раза в день.



...Это была долговременная стратегия...


А чтобы ослабить ваши переживания сейчас и сегодня.

Делайте кратковременные медитации. Сейчас широко доступны релаксирующие курсы на компакт дисках, (запишите их себе на iPod), включите их и послушайте. Это защищает Вас даже если вы не чувствуете этого.

Глубоко на подсознательном уровне. Возьмите эту запись с собой на прогулку. Вы запросто "свалитесь", если не станете прогуливаться по 30 минут каждый день.

Дальше больше - вы захотите гулять "дальше и дольше". Затем вы почувствуете, что значит "выброс эндорфина" от смеси "музыка - упражнения".
 

Не беспокойся и будь счастлив!        Don't Worry, Be Happy


И куда девались все ваши болячки!


 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

  • онлайн консультации
  • помогите врачу
  • женские консультации
  • Рейтинг
  • рейтинг салонов красоты
  • МРТ томография
  • ЦНМТ MEDI
  • онлайн консультации
  • Долголетие
  • Компрессионный трикотаж MEDI
  • клиники лечения алкоголизма
  • мигрень
  • рейтинг beauty
Previous Next
Сентября 2017
По Вт Ср Че Пя Су Во
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Баннер

Сколько стоит полечиться в Томске?

Сколько Вы заплатили за свое лечение?
 

Лазерная коррекция зрения. ТомОко

Свежие объявления

Медицинская информация - Бесплатные объявления

Подписка на Дайджест "Медицинская информация, Томск"

Кабинет Эстетической Медицины.Только для мужчин


Cosmodent авторская клиника эстетической стоматологии

Баннер

Цитаты о медицине

Лекарство бывает хуже болезни. Фрэнсис Бэкон

МедСтар Стоматология Томограф KaVo 3D Exam

Ваша ежедневная норма калорий


Ваш возраст

Ваш пол

Ваш рост

Ваш вес

Активность



NCC

Каким должен быть Ваш здоровый вес


Пол

Рост

Тип телосложения



NCC

Томская Психиатрическая Больница

Петидная косметика в Томске


АНОНС!!! С К О Р О !!! Медицинские события и мероприятия

  • Вопросы неотложной кардиологии 2017
    Ноября 22, 2017 (8:00) - Ноября 24, 2017 (8:00)
     Приглашаем Вас принять участие в X Всероссийском форуме по неотложной кардиологии, проводимым Российским кардиологическим научно-производственным комплексом при поддержке Российского медицинского общества по артериальной гипертонии и общества...
Посмотреть календарь мероприятий